如何提供帮助

让幸存者带头 

性侵犯的受害者/幸存者经历了对自己生活的毁灭性的失去控制. 他们需要控制自己的决定和行动，以重新获得控制权. 不管你的意图如何, 如果他们觉得你很强势, 你不会帮上忙的.

例如，如果他们想说话，那就听. 如果你听起来不舒服，帮他们找一个能听的人. 如果他们不想说话，要理解这一点——他们需要设定自己的节奏. 问他们:“我能为你做些什么??“考虑和咨询师谈谈，或者找当地的性侵犯中心. 请参阅后页列出的参考资料.

你无法抹去发生过的事

性侵犯发生的事实是无法改变的. 你不能改变历史，但你可以成为一个充满爱心、不评判他人的朋友、伴侣或家人. 记住，你的支持有助于康复.

面对自己的感受

性侵犯既丑陋又可怕. 你想起来可能会不舒服. 你可能会对受害者或攻击者感到愤怒. 你自己可能也会感到害怕. 你可能会因为没能阻止袭击而感到内疚. 还有一些其他的感觉可能会影响你们的关系. 你不能否认自己的感觉, 但是不要让他们干扰你试图给予的关心和帮助. 一位经验丰富的咨询师/性侵犯辩护律师可以帮助你理清这些情绪. 他们可以直接回答你的问题和担忧. 大多数性侵犯危机中心为受害者/幸存者的家人和朋友提供免费和保密的咨询.

这不是受害者的错

性侵犯是犯罪，强奸犯是罪犯. 不要责怪受害者. 受害者不会造成攻击者的行为. 所有性侵犯的唯一共同点是有人愿意实施强奸或性侵犯.

不要问为什么

不要事后猜测你的朋友或家人的行为.

• 不要问“为什么”之类的问题? 你为什么留下来?? 你为什么要开门?)
• 不要说“You should have”或“You shouldn't have”(你不应该在晚上的那个时候洗衣服……你不应该去那个派对……你应该打架……你不应该打架……你不应该穿那件衣服……).

有用的话

• “我相信你。. 告诉我这件事需要很大的勇气."
• 这不是你的错. 你没做什么该死的事. 这不应该发生."
• “你并不孤单. 我关心你，在这里倾听你，尽我所能帮助你."

不要比较

与其他被侵犯的人进行比较并没有帮助.  在某一时刻, 他们可能想更多地了解其他受害者/幸存者的反应, 但任何此类讨论都应应他们的要求. 不要把已经发生的事情和可能发生的事情进行比较. (e.g. 至少你还活着.在袭击中，压倒一切的情绪往往是害怕被杀. 他们是否觉得自己活了下来是“幸运”，这取决于他们自己.  

面对问题

人们经常对危机中的受害者说:“别担心/别哭/别想它.这是不可能的.

告诉他们否认或淡化他们所经历的经历可能会让人觉得你并不关心. 无视他们，罪行和后果都不会消失.

准备好倾听

关系暴力不仅影响那些直接被虐待的人, 还有家庭, 朋友, 同事, 目击者和整个社区. 

• 给朋友和家人的指南

如果你想以具体的方式帮助你的朋友或亲戚, 要有创意, 但要认识到你的局限性. 不要提供超出你所能给予的. 任何帮助，无论对你来说多么微不足道，都将表明你的关心和关心. 你的关心和帮助可以帮助你的朋友或亲戚的恢复和健康的适应.

也, 有时他们可能需要做一些他们在发作前喜欢做的正常活动，从一直想着它中休息一下. 

在公共场合

有时，在处理性侵犯的后果时，生活的常规会让人感到威胁. 下班、放学回家，甚至从杂货店买东西都可能会让人害怕. 如果你的朋友或亲戚在这些情况下对安全表示担忧, 主动提出开车送他们回家或陪他们乘坐公共交通工具.

日常生活

袭击发生后的一段时间, 日常琐事和责任对你的朋友或亲戚来说似乎是负担. 他们可能会感激你在跑腿、照顾孩子、洗衣服等方面的帮助. 如果你有能力，就主动提出帮忙完成这些任务. 如果你愿意提供帮助，你必须遵守你的承诺.

在家里

不管袭击发生在哪里, 受害者/幸存者可能会担心他们的房子或公寓的安全. 你可以通过在门窗上安装锁或其他他们想采取的安全措施来帮助他们. 他们可能决定搬到新的公寓或房子. 你可以帮助他们寻找一个或协助搬家的杂务. 在明尼苏达州, 如果受害者/幸存者在他们租的房子里感到不安全，你可以向维权人士寻求帮助，以终止租约.

需要离开

取决于袭击的具体情况, 你的朋友或亲戚可能会喜欢在他们家外面有一个地方住，或者可能会喜欢有一个同伴和他们住在一起. 对于经历过性侵犯的人来说，恐惧可能是一种主要情绪. 它随时都可能浮出水面——尤其是当他们感到脆弱的时候. 当他们独处时，这种情绪可能会加剧.

考虑把你的家作为一个临时避难所. 或者主动提出在他们家里陪他们几天. 为你的朋友或亲戚提供庇护和帮助是一项严肃的责任. 当你扮演安慰者的角色时，他们的痛苦会离你更近.  在提供之前，确保你准备好做出这种性质的承诺.  了解并尊重自己的局限性是很重要的. 如果你的责任阻止你做出这样的承诺, 你可以提出安排一个定期通话的时间表.

专业的帮助

确保你的朋友知道他们可以联系社区和校园资源来获得支持. 明尼苏达州中部社区的性侵犯中心和SCSU校园性别暴力预防项目提供免费和保密的支持和宣传服务.  主动帮助他们获取信息，或者和他们一起去约会.

如果他们选择向心理学家或精神科医生寻求咨询或治疗, 他们应该意识到，并非所有人都接受过性侵犯受害者特殊需求方面的培训. 可以询问潜在的治疗师他们的专业领域是否包括性侵犯或创伤幸存者的问题. 

在法庭上

如果性侵犯已经被举报(这是受害者/幸存者的决定)，县检察官决定起诉, 你将与助理县检察官进行多次接触，并有一个或多个听证会和审判日期. 在整个庭审过程中, 考虑陪伴他们，或者让他们知道他们可以请一位律师陪伴他们，并解释这个过程. 

个人支持

性侵犯会影响人们对性的感受. 一些受害者/幸存者发现，性行为会激起他们对性侵犯的恐惧情绪，如果亲密关系仅限于拥抱和拥抱，他们会感到更舒服. 其他人在这方面没有任何困难，他们可以迅速区分性侵犯和两厢情愿的性行为, 并且可能会欢迎伴侣的亲密关系. 然而，伴侣必须认识到亲密关系中可能出现的暂时变化.

禁欲

如果你的伴侣想要避免性行为，你尊重他们的愿望是很重要的. 否则，他们可能会因为你的性欲而感到匆忙或害怕. 试着公开地谈论这个问题，即使你以前从未公开谈论过这个话题. 现在沟通是至关重要的. 如果他们没有提起这个话题，轻轻地问一下. 就像他们恢复的其他方面一样, 你的伴侣的需求应该是最重要的，应该指导你的行动. 让他们知道你愿意跟随他们的领导.

你的伴侣对性的感受可能会影响到你

有机会与关系之外的人谈论这件事，对那些与性侵犯幸存者有密切关系的人很有帮助. 性侵犯倡导者通常能够提供一些资源来解决你的问题. 你在这个关键时期表现出的同理心可以帮助你的伴侣恢复. 它还可以加强你们之间的联系，你们的关系会因为这次经历而变得更加牢固.

记住，即使你和你的伴侣之间发生了一些变化, 大多数人从性侵犯的创伤中恢复过来，重新建立充满爱和充实的生活.

St的所有员工. 云州, 包括学生工作者, 是否有义务举报歧视事件, 包括骚扰, 强奸, 基于性或性别的攻击和胁迫, 给他们自己的主管或圣. 云州公平与包容副总裁 & 第九条协调员或指定人员 oea@artanarc.com. 

任何未报告的员工都将受到《博彩网站推荐》或员工谈判协议中规定的纪律处分.

如果你怀疑学生会告诉你性暴力, 关系暴力或跟踪, 找一个私密的地方谈话. 让学生知道联邦指导方针要求你报告事件，如果他们没有准备好报告，请他们不要告诉你任何其他事情. 你可以把他们转介到心理咨询服务或医疗诊所. 这是校园里唯一能保证他们隐私的地方.

如果他们确实提供了足够的信息让你确定他们遇到了第九条问题, 您将向校园第九章协调员报告，并收到负责公平与包容的副校长的电子邮件 & 第九条协调员，Chocoletta A. 辛普森, 让他们知道他们可以来找她谈谈，她可以解释校园报告流程并提供推荐.

评估 你可以问:“你离开这里还是回家时安全吗??如果他们不确定或回答否，请提供有关的信息 帮助资源.

鼓励 个人要充分利用校园资源，并加以考虑 提交报告 与大学官员和/或地方当局进行沟通.

提供资料，说明辩护人可以协助他们采取的其他可能的补救措施:

• 课程表更改.
• 如果两个学生都是学生组织的成员.
• 从民事法院获得校园限制令，明确列出双方在校园里的接触规则.
• 如果学生已经住在学生宿舍并且需要搬迁，则在校园内确保住房或搬迁到另一个宿舍.
• 协助为宠物寻找安全的住所.
• 协助根据明尼苏达州法令504B终止住房合同.第161(2004)条，允许租户在收到保护令的情况下终止租约.
• 当约会/家庭暴力时，在学术问题上的帮助严重影响了学生在课堂上的能力.